Kállai TáncStúdió


Táncold magad szexissé!

Latin táncórák csajoknak:

sam_1709_40.jpg

A szenvedélyes latin táncoktól energikussá válsz.

Cha-cha-cha, samba,  rumba, paso doble, jive, salsa, merengue fesztelen hangulatban, baráti légkörben.

  • Rajongsz a szenvedélyes latin zenékért?
  • Imádod a társastáncokat, de belefáradtál, hogy nem találsz partnert?
  • Szeretnél nőiesebbé, szexisebbé válni?
  • Formás vádlikra, lapos hasra és szép tartásra vágy?
  • Szeretnéd átmozgatni a tested egy rendkívül testbarát műfajjal?
  • Új barátokat szeretnél találni?
  • Kiszabadulnál a szürke hétköznapok taposómalmából?
  • Kacérkodsz a fellépés gondolatával (természetesen nem kötelező)?

Ha bármelyikre is igen a válasz, akkor nálunk a helyed.

Karácsonyra egy szóló tánccal meglepheted a párodat, vagy a kollégáidat a céges buliban.

 

Hogyan zajlik egy óra?

  • 5-10 perces bemelegítéssel kezdünk. Ezzel felkészítve az izmokat, ízületeket a mozgásra. Közben lélekben és agyban is ráhangolódunk a táncra.
  • Röviden átismételjük az előző órákon tanultakat.
  • A latin táncok alapjaiból szemezgetünk. Ezekből egyszerű koreográfiákat készítünk. Egy-két látványos figurát is belecsempészünk. Így, ha már tanultál táncolni, akkor is garantáltan lesz benne újdonság számodra is.
  • Az órát néhány perces kellemes nyújtással zárjuk.

Idővel, ha szeretnéd, fellépésekre járni is lesz lehetőséged.

 

Mire lesz szükséged?

Bármilyen próba ruhára, amiben jól érzed magad. (Személy szerint a szoknyát javaslom.) Egy maximum 4-6 cm sarkú szandálra, ami biztonságosan tartja a bokád. A bemelegítéshez egy vastag zoknira vagy balettcipőre. Egy palack vízre. És persze a jókedvedre, lelkesedésedre, elszántságodra.

A helyszínekről és az árakról érdeklődj e-mailben! kallaitancstudio@gmail.com 

 

 

sam_1784_40.jpg

 

Szeretettel várlak!

Kállai Lili                                                                               

Táncpedagógus, MA tánctanár

facebook.com/tanctanarod

facebook.com/kallaililieloadomuvesz

kallaitancstudio@gmail.com

+36-70/978-48-01

 

3 ok, amiért soha ne hagy ki a bemelegítést tánc előtt

Sokakat meglep, hogy minden táncórát bemelegítéssel kezdünk már a kezdő tanfolyamon is. Néhány hét múlva viszont örömmel hallom, hogy otthon is el szokták végezni a gyakorlatokat, mert érzik, milyen kellemes hatásuk van. De miért is van erre szükség?

Az emberek többsége az egész napos munka vagy tanulás után esik be a táncterembe. A fejekben ilyenkor minden kavarog. Azáltal, hogy bekapcsolunk egy kellemes zenét és néhány percet mozgunk rá, az agyunk is kikapcsol egy kicsit.

Másodsorban, és ez a legfontosabb, a kíméletes, lassú mozdulatok hatására az izmokba vér áramlik. Az ízületi tokok elkezdenek több ízületi folyadékot termelni. Ez könnyebbé teszi a mozgást és csökkenti a sérülés veszélyeit. Érezni is fogod tánc közben, hogy könnyebben mozogsz, nem fáradnak el olyan hamar az izmaid és nem lesz olyan erős izomlázad.

Harmadsorban a bemelegítés olyan gyakorlatokat is tartalmaz, amelyekre bizonyos táncmozdulatok épülnek. Ezek megtanulást már itt elkezdjük előkészíteni.

Megnyugtatlak, nem akrobatikáról van szó. Nem kell sem spárgáznod kezdőként, sem hídba lemenni. Kíméletes, lassú mozdulatokat végzünk.

Remélem érthető, miért olyan lényeges minden alkalommal bemelegíteni tánc előtt. Nagyon fontos, hogy megelőzzük a sérülésveszélyt. Az a néhány perc, megéri, hiszen az egészségedről van szó.

 Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod