Kállai TáncStúdió


Diszkó etikett (13+1 szabály a kulturált szórakozás érdekében)

disco1.jpg

(Kép forrása: pixabay.com)

Az utóbbi évtizedekben a társasági szórakozás központjává a diszkók váltak. A tánczenét felváltotta az elektronikus muzsika, a koktélruhákat a miniszoknyák. Ennek ellenére, mint mindenhol, itt is vannak illemszabályok, melyeket a kellemes szórakozás érdekében érdemes betartani.

Soha ne vedd ki a poharat a másik kezéből és ne igyál bele!

Ha meg akarsz hívni valakit, fizess neki egy italt, de ne a saját poharadból kínáld!

Ne ragassz sehová rágógumit! Te sem szeretnél belelépni egybe, ugye?

Habár rendszerint nagy a tömeg, próbálj ne a másik lábán táncolni!

Férfiként, ha odamész egy lányhoz, mutatkozz be és ne az ő nevét kérdezd meg először!

Soha ne kérdezz rá egy hölgy életkorára az első találkozásnál!

Semmi okod dühbe jönni, ha a partnered mással is táncol. Az etikett szerint illik a szűkebb társaságban minden nőt felkérni.

Ha meg szeretnél ismerkedni valakivel, azt ne úgy tedd, hogy odamész és riszálsz!

Se férfiként, se nőként ne kezdj el vetkőzni! Ne feledd, nyilvános helyen vagy, sőt számos kellemetlen hatása is lehet, amire nem számítasz.

Ha felkérsz valakit, ne menj túl közel! Az, hogy táncol veled, nem jelenti azt, hogy beléd is szeretett.

Ne fogdosd a másikat! Ne gondold, hogy azért jött bulizni, mert egyéjszakás kapcsolatot keres!

Ha a másik nem szeretne alkoholt fogyasztani vagy dohányozni, ne erőltesd!

Ne próbáld hazavinni az újonnan megismert hölgyet! Csak mert szórakozni jár, nem feltétlenül könnyűvérű is.

Ne idd le magad a sárga földig! Hidd el, a nők is izgulnak, ha ismerkedni akarnak, csak jól titkolják.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

disco2.jpg

(Kép forrása: pixabay.com)

A balatonfüredi Anna bál (2017)

annabal1.JPG

Kép forrása: google

Néhány óra, és kezdetét veszi az év egyik legrangosabb eseménye, az Anna-bál. Balatonfüred lázban ég, nem csoda, hiszen ezekben a napokban az egész ország rá figyel. Az Anna  Grand Hotel ad otthont a 192. Anna-bálnak.

Egy éjszakára visszarepít minket a reformkorba. Akik közelebbről ismernek, tudják, hogy ez a kedvenc korszakom, a XIX. század, művelődéstörténeti szempontból a romantika korszaka.

Az első Anna-bált 1825. július 26-án rendezte Szentgyörgyi Horváth Fülöp János leánya, Krisztina tiszteletére. A hagyomány úgy tartja, hogy a hölgy itt ismerkedett meg későbbi férjével, Kiss Ernő huszár főhadnaggyal.

Ez az esemény vált a XIX. század legnépszerűbb báljává, olyan neves személyek is megfordultak itt, mint Blaha Lujza, Jókai Mór és Wörösmarthy Mihály.

Az uraknak szmokingban, a hölgyeknek estélyi ruhában illik megjelenniük. Az első bálozók rendszerint fehér ruhát viselnek, noha ez nem kikötés.

Belépéskor minden lány kap egy számozott Herendi porcelán szívet, ezzel automatikusan részt vesz a bálkirálynő választáson. A 2016-os Anna-bál szépének Kriveczky Villőt választották.

anna_2.jpg

A 2016-os Anna-bál bálkirálynője, Kriveczky Villő és udvarhölgyei (Kép forrása: google)

A nyitótáncot a Magyar Állami Operaház balett művészei adják elő, közreműködik a Mendelssohn Kamarazenekar (művészeti vezetőjük Kováts Péter).

bali59.JPG

Nyitótánc (Kép forrása: google)

A gálaműsoron Kodály Zoltán Lírikus Romance című darabja csendül fel. Fellép Matuza Adrienn és Jekli Zoltán, a Győri Balett magántáncosai. Myrtill szerepében Révész Richárdot láthatjuk.

Éjjel, 0:30-tól Farkas Gábriel és csapata gondoskodik a talpalávalóról.

Jegyek 55 000 és 70 000 Ft között kaphatóak. Az ár a vacsorát és a műsort tartalmazza, az italfogyasztás külön költséggel jár.

Különleges, egyedülálló rendezvény, mely életre szóló élményt nyújt. Mindenképen ajánlott egyszer ellátogatni.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

A bálozáshoz elengedhetetlenek a társastáncok Induló kurzusaim

A tökéletes alkalmi smink 7 titka

barna_ruha.jpg

Nyakunkon a báli szezon: farsang, szalagavatók, céges bálok. Ideje időben elkezdeni gondolkodni, hogy milyen sminket készítesz kedvenc alkalmi ruhádhoz. Sokaknak okoz ugyanis csalódást, hogy a szokásos nappali sminkjüket használják, majd a fényképekről derül ki, hogy közel sem úgy néznek ki, ahogy szerettek volna.

Az a legszerencsésebb, ha a helyszín fényviszonyaival is tisztában vagy, ez azonban nem mindig kivitelezhető. A ruhád színét viszont ismered. Amennyiben sápaszt, élénkebb színeket ajánlatos használni.

Mint mindig, most is a négylépcsős bőrápolással indíts!

A természetes hatás érdekében azt az alapozót válaszd, amelyik leginkább hasonlít a bőröd színéhez.

A púder csak egy árnyalattal legyen sötétebb az alapozónál. Gondosan dolgozd el a hajtövednél, a nyakadon és a füled mögött. Ha éles kontúr marad, az nagyon természetellenes.

Szemceruzából választhatsz merészebb árnyalatot, azonban ügyelt rá, hogy ne legyen éles a vonal.

A szemhéjadra minimum kettő, de inkább három színárnyalatot használj. Harmonizáljon a ruha színével, de nem feltétlenül szükséges, hogy ugyan azt a színt válaszd.

A pirosító semmi esetre sem maradhat el. Nélküle szinte minden fényviszonyban sápadtnak fogsz tűnni.

Fontos, hogy szakszerűen használd a szempillaspirált, ugyanis az a smink lelke. Óvatosan a műszempillával. Használhatsz, hiszen alkalomról van szó, azonban mindenképen természetes hatásút válassz.

Ezek után nem marad más hátra, mint az egyéniségedhez illő rúzs. Egy jó sminkben királynőnek érezheted magad egész éjszaka.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

3 tipp az őszi sminkhez

Tagadhatatlanul ránk köszöntöttek a borongós napok, ez azonban nem jelenti azt, hogy ne lehetnél egyedi az évnek ebben a szakaszában is. Az adott évszak mindig hatással van ránk, nézzük, hogyan fejezheted ki az ősz hangulatát a sminken keresztül.

Lényeges, hogy most is a négylépcsős bőrápolással indíts. A bőröd egészsége nagyon fontos, és az UV sugárzás ellen ilyenkor is védekezni kell.

Ahogy a szikrázó napsütést felváltják a színes falevelek, úgy a világos, metálos szemhéjárnyalók helyett előkerülnek a sötétebb, melegebb árnyalatok. A púder szín és a barna, valamint a bézs és a mályvaszín kitűnő választás, de a zöld árnyalataival is kísérletezhetsz.

1377110_684710151591813_144102281_n.jpg

A szürke, füstös szemek is jó választás lehet, sőt bulikra a feketét is kombinálhatod szinte bármely árnyalattal.

Ha az egyéniséged engedi, egy piros rúzs feldobja a hangulatod, de választhatod a barnát is.

1959362_684999578229537_605000900_n.jpg

Ne feledd, nincsenek kőbe vésett szabályok! A smink kitűnő lehetőség arra, hogy kifejezd az egyéniséged.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Koktélruha, kisestélyi, nagyestélyi

Az alkalmi ruhák esetében hatalmas a félreértés. Csak kevesen tudják, hogy mi a különbség a három kategória között, azt pedig még kevesebben, hogy mikor melyiket illik viselni.

Kezdjük a legegyszerűbbel. A koktél ruha rövid, általában térd alá vagy fél lábszárig ér. Készülhet fényes anyagból, lehet rajta flitter vagy strassz díszítés, tartozhat hozzá stóla, de nem előírás. A fölső rész lehet halcsontos. Nylon harisnya, körömcipő és kisméretű retikül dukál hozzá. Délutáni rendezvényekre, esküvőkre, keresztelőkre, koncertekre illő viselet.

coctail_zuhair_murad.jpg

Zuhair Murad által tervezett koktélruha (Kép forrása: aliexpress.com)

A kisestélyi a nevével ellentétben mindig hosszú, de a vállat szabadon hagyja. A szoknya lehet tüllös vagy lapos, akár uszályos. Általában halcsontos, kivéve, de nem mindig. Ha ujjatlan, stólával illik hordani, amit nem feltétlenül szükséges felhúzni a vállra. Hosszú kesztyű tartozhat hozzá. Viselhető nyitott szandállal, harisnya nélkül, csakis kisméretű táskával. Bálokra, lakodalmakba, fogadásokra, színházba, elegánsabb koncertekre váló viselet. A rendezett, kibontott haj megengedett hozzá.

sarah_jessica_parker_kisestelyi_2_ibelievedress_com.png

Sarah Jessica Parker kisestélyiben (Kép forrása: ibelievedress.com)

A nagyestélyi abban különbözik, hogy a vállat elfedi. A többi paraméterben megegyezik az előző kategóriával, a hajat viszont illik kontyban vagy feltűzve viselni. A legelegánsabb helyekre való: opera, elit bálok, díjátadók.

zuhari_murad_n_e_theweddingspecialists_net.jpg

Zuhair Murad által tervezett nagyestélyi (Kép forrása: theweddingspecialists.net)

Fontos tisztában lenni ezekkel a fogalmakkal, ha meg akarjuk őrizni a konzervatív értékeket.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

3 konty gyorsan és egyszerűen, nem csak táncosoknak

A táncosok legfőbb hajviselete a konty. A nyári melegben viszont mindenkinek kényelmes, sőt elegáns és nőies megjelenést kölcsönöz. Az alábbiakban három egyszerű, de nagyon mutatós frizurát szeretnék bemutatni. Ha kislányod van, neki is könnyen megtaníthatod az elkészítésüket.

Balerina konty:

balerina_konyt_eskuvoifrizurak_hu.jpg

Kép forrása: esküvőifrizurák.hu

Fogd össze a hajad lófarokba, oda ahova a kontyot szeretnéd. Lehet a tarkón, de akár a fejtetőn is. Tekerd össze a hajad szorosan, majd formázz csigavonalat a hajgumi körül. Hullámcsatokkal vagy pici csipeszekkel rögzítsd. Ha szükségét érzed, fújj rá hajlakkot.

Fonott konty:

fonott_konty_hairmagazin_co_uk.jpg

Kép forrása: hairmagazin.co.uk

A második frizurához ugyan így fogd össze a hajad. Utána fond be, és gumizd össze az alján. A fonatot tekerd körbe, és az előző módon rögzítsd!

Lyukas konty fánkkal:

cotcot_hu.jpg

Kép forrása: cotcot.hu

A harmadik változathoz szükség lesz egy nagyon praktikus kellékre, az úgynevezett fánkra. Gumizd össze a hajad lófarokba, majd húzd át a fánk közepén. Simítsd rá a hajad, úgy hogy teljesen befedje. Ehhez mindenképen hullámcsatokat használj. A végeredmény egy a közepén lyukas konty. Nagyon látványos és tartós.

Kísérletezz bátran, találd meg az egyéniségednek megfelelő!

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

 

 

6 hatásos nyári arcápolás tipp

essential_mask.jpg

A bőrünknek télen-nyáron szüksége van a megfelelő ápolásra, hiszen ez a legnagyobb szervünk. Évszakonként eltérő igényei vannak. A környezetszennyezés viszontagságinak egész évben ki van téve, viszont az évnek ebben a szakaszában a napfénnyel is meg kell küzdenie. A napra szükségünk van, de nem szabad elfelejtkeznünk az UV sugárzás veszélyeiről.

A négylépcsős bőrápolásra mindig szükség van. Nyáron válassz könnyebb állagú krémet, olyat, ami UV szűrőt is tartalmaz.

Ilyenkor arcradírt és maszkot hetente akár kétszer is lehet használni, míg télen elég egyszer. Egy vitamindús nyári maszk nagyon kellemes.

Ha huzamosabb ideig a napon tartózkodsz, használj arcra kifejlesztett napozó krémet. Ebből olyat válassz, ami photostabil. (Ez azt jelenti, hogy az UV szám nem bomlik le a napfény hatására.)

Egy többórás napozás, vízparton tartózkodás megviselheti a bőrt, ha szükségét érzed, használj napozás utáni krémet.

Ha mégis leégtél volna, kitűnő segítség az aloe vera. Nyugtatja és hidratálj a bőrt.

Egy nagykarimájú kalap védi az arcod és még a megjelenésedet is feldobja.

Sose feledkezz meg a bőrödről, hosszú távon meghálálja a törődést!

Én ezeket a termékeket használom.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

6 hatásos tanács nyári tánchoz, tornához

 A nyári kánikulában a legtöbben a vízparton érzik magukat a legjobban. Mi táncosok viszont ilyenkor sem hagyhatjuk el a próbatermet, hiszen javából készülünk az őszi szezonra. Az évek során rájöttem hogyan könnyíthetjük meg a nyári felkészülést. Ezeket a titkokat fogom most megosztani veled.

Nagyon fontos, hogy ilyenkor is rendszeresen egyél, de ne közvetlenül edzés előtt, hanem minimum egy órával előtte. Gondosan válogasd meg, hogy mit! Kerüld a nehéz, olajos ételeket! Ilyenkor ajánlatos előnyben részesíteni a zöldségeket.

Mindig legyen nálad víz. Óra közben folyamatosan kortyolgass, ne egyszerre hajtsd fel. Egy hűsítő turmix is kellemes lehet. (Az erről írt cikkemet itt olvashatod.)

A bemelegítést most se hagyd ki. Az izmoknak, ízületeknek mindig szükségük van rá. Erről itt olvashatsz.

Egy enyhe légkondi vagy ventillátor segíthet, de sohasem szabad túlzásba vinni. Ne állj a közvetlen közelébe.

Viselj könnyebb ruhát. A nylon dressz ilyenkor nagyon meleg, válassz olyat, mai könnyebb anyagból készült, esetleg egy muszlin szoknyával.

Ha teheted, időzítsd a reggeli vagy az esti órákra a gyakorlást. Ekkor még, illetve már hűvösebb van. És reggel szeretek tornázni, este pedig táncolni. Ilyenkor úgy belemerülök, hogy tejesen elfelejtkezem az idő múlásáról. Próbáld ki te is!

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

 

 

7 tipp, hogy elkerüljön a lábfájás (nem csak táncosoknak)

 

dsc05843.JPG

A lábfájás, akár egy kényelmetlen cipő teljesen elronthatja a napodat, különösen, ha táncos vagy. Én is sokszor megjártam, de szerencsére már megtanultam, hogy hogyan vigyázzak a lábaimra. Ezeket a tapasztalataimat szeretném most megosztani veled.

Ha hegyes orrú cipők nagyon csinosak, de egyáltalán nem egészségesek, hiszen összeszorítják a lábujjakat. Idővel a bütyköt is kialakíthatják. Azt javaslom, csak ritkán és rövid ideig viseld. Kifejezetten örültem, hogy végre kiment a divatból.

A rendszeres tornázásba építsd be a láberősítést is. Vannak gyakorlatok, amik a bokát és a talpizmokat erősítik. Ez ugyan nem javít az alakodon, viszont sokat teszel vele az egészségedért.

Ha fáj a talpad vagy kényelmetlen cipőd kell viselned, segíthet egy zselés talpbetét. (Nyitott szandálba ragaszd bele, mert különben kicsúszik.)

A Ryn cipő vagy az MBT nem éppen elegáns viselet, viszont nagyon egészséges és kényelmes. Akár egész nap képes vagyok mindkettőben gyalogolni (pedig tényleg nagyon kényes vagyok a tappancsaimra).

Egy hosszú táncpróba után egy sós lábfürdő szinte életmentő. Egyszerűen kihúzza a fáradtságot a lábakból. Szórj néhány kanál sót langyos vízbe, és áztasd benne a lábad 15-30 percig. Meglátod, utána, mint ha kicseréltek volna.

Kitűnő segítség lehet egy masszírozó gép. Már kiskoromban is lenyúltam anyukámét és tánc után azzal masszíroztam a talpaimat.

Ha kényelmetlen cipőt kell viselned, inkább vidd magaddal és vedd át, ne abban gyalogolj.

Időben kezdj el törődni az egészségeddel, hidd el, a szervezeted később meghálálja!

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Címkék: Csajoknak

3 üzenet Misty Copeland-től: le a sztereotípiákkal

(Szegény családból az American Ballet Theatre-be és a Voue címlapjára)

 

Video forrása: https://www.youtube.com/watch?v=IxJHjcRGdCQ

Misty Copelnad jelenleg a világ egyik legnagyobb balett csillaga. Az Amerikai Balett príma balerinája, a Vuge címlapján szerepelt, sőt barbie baba is készült róla. Őrületes technikai tudása és színészi játéka azonnal rabul ejti a közönséget. Most viszont szakmai szempont helyett három másik tényre szeretném felhívni a figyelmet.

Misty szegény, több gyermekes családban nőtt fel Californiában. Viszonylag későn, 13 évesen került balettiskolába, 15 évesen már díjat nyert. Mások 8 éves korban már elkezdenek balettet tanulni, sőt gyakori, hogy már óvodás korban táncolni íratják őket a szülők. Ő viszont nem töltötte kemény gyakorlással a kisgyermekkorát, ez még sem gátolta meg abban, hogy óriási sikereket érjen el.

Amint látjátok, NEM annyira vékony testalkatú, mint a többi balerina. Kifejezetten egy nőies teremtés. Ennek ellenére ugyan olyan hajlékony, mint kolleganői.

Misty Copeland színesbőrű. Az American Ballet Theatre történetében ő az első néger príma balerina. El tudjátok képzelni, mennyi előítélettel és rosszalló tekintettel kellett megküzdenie?

Mindezek ellenére eltáncolta a legnehezebb női főszerepeket, rengeteg díjat nyert, a világ vezető magazinjaiban és televíziós műsoraiban szerepelt, sőt játék babát is készítettek róla. Számos jótékonysági tevékenységben vesz részt, elsősorban fiatalokat segít. 2014-ben életrajzi könyve a Life in Motion a New York Times bestsellere lett.

Misty a bizonyíték arra, hogy az ember (legyen táncos vagy sem) kitartó munkával elérheti a céljait. Siránkozhatott volna az anyagi helyzete, a korai képzés hiánya, az alkata vagy a származása miatt. Ehelyett büszkén viseli mindezt. Szerintem joggal mondhatjuk, hogy történelmet írt. Nagyon sokak számára lehet példa, nem csak táncosoknak.

 Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

 

4+1 egészséges finomság nem csak táncosoknak

 

13507049_1143479629048194_4004904583751072626_n.jpg

 

Az egészséges táplálkozás nagyon fontos a táncosoknak. Ilyenkor, a nyári melegben a legtöbben edzőtáborokban készülnek a következő szezonra. Életem végéig kísérteni fog az a kellemetlen gyerekkori élmény, amikor a nyári tánctáborban kora reggel 40 fokban két óra hosszát tornáztunk (sokszor ezt szerettem a legjobban), aztán reggelire behozták az olajos bundáskenyeret. Mondanom sem kell, hogy nem sokat ettem. Pedig enni kell –akkor is, ha táncos vagy, akkor is, ha meleg van -, csak éppen nem mindegy, hogy mit. Néhány könnyű és egészséges receptet szeretnék megosztani veletek.

Banán turmix: az egyik kedvenc gyümölcsöm. Nem csinál gyomorsavat, így kitűnő választás reggelire (az említett bundáskenyér helyett). Egy banánt turmixolj le bármilyen növényi tejjel, én a kókusztejet szeretem a legjobban. Fahéjjal ízesíthető. Ezzel máris kellemesen indul a nap.

Cékla-répa-alma turmix: miracle drink néven is ismert ez a hármas kombináció. Mindhárom összetevője nagyon egészséges, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Zöld turmix: egyre népszerűbb a zöld ital. Victoria Boutenko Nyers ételek című könyve tette híressé. Az írónő a csimpánzokra hivatkozik. Ezeknek az aranyos állatoknak a tápláléka nagy részben zöld levelekből áll. DNS-ük 99,4%-ban megegyezik az emberével, így úgy tűnik, hasonló étrendre van szükségünk. (Ezzel persze nem azt akarom mondani, hogy az ember a majomtól származna.)

Ízlés szerint választhatsz gyümölcsöt (az uborka, a paradicsom és a cukkíni is annak számít!), és bátran kísérletezhetsz a zöld levelekkel: saláta, spenót levél, sóska levél, répa, karalábé, zeller levele, stb. Itt csak a kreativitásunk szab határt. Nagyon egészséges, ráadásul olcsó. Én rendszerint almát vagy narancsot használok. Akkor szeretem leginkább, ha sóska levél is van benne, mert attól egy kellemes ízt kap (pedig a sóska főzeléket nem szeretem).

zold_turmix.jpg

Ez a kép egy szülinapi bulimon készült. Meglepődtek a vendégek, hogy ez volt az első fogás, de ízlett nekik.

Banános smoothie: a banánt bármilyen idénygyümölccsel kombinálhatod (eper, málna, cseresznye, meggy, szeder, stb). Növényi tejjel vagy sima vízzel nagyon finom kombinációkat készíthetsz. Én eperrel és málnával szeretem leginkább, őrölt fahéjjal meghintve.

„Limonádé Lillith módra”:

Nagyon kellemes a nyári melegben, lúgosít és fogyókúrázóknak is ajánlott, hiszen a citrom bontja a zsírokat. Turmixold le, néhány karikát pedig dobálj bele! Használhatsz sima citromot, de adhatsz hozzá lime-ot, esetleg narancsot is. A fahéj és a gyömbér még finomabbá teszi, ráadásul mindkettő nagyon egészséges. Édesítheted mézzel vagy bármilyen édesítő szerrel.

Ha becsempészed az életedbe ezeket a finomságokat, máris sokat tettél az egészségedért, sőt az alakodért is.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod/

 

Címkék: Csajoknak

9 tipp a gyönyörű kezekért

 

kezek.jpg

Kép forrása: napititpp.hu

 

Nehéz egyszerre bomba nőnek és háziasszonynak lenni. Viszont nem lehetetlen! Ugye te is hallottad már, hogy a kéz sokat elárul az emberről? Szép kacsókat szeretnél, de a rendszeres, mosogatás, súrolás hadat üzen a bőrödnek és a körmeidnek? Most megtudhatod, hogyan varázsold gyönyörűvé a kezeidet. (Én jót szoktam magamban mosolyogni, amikor valaki ránéz a körmeimre és megállapítja, hogy sohasem mosogatok.)

Javaslom, szerezz be egy kézradírt, de szükség esetén a testradír is megteszi. Mi az? Úgy működik, mint az arcradír, csak a kéz bőrére lett kifejlesztve. Hetente egyszer szépen dörzsöld át vele a kezeid. Érezni fogok, hogy leviszi a kiszáradt bőrréteget.

Ez után kend meg egy megfelelő krémmel! A kézfejedet is, ne csak a tenyered! Figyelem: nem mindenkinek ugyan az válik be!

Ha szükséges, a körömágy bőrére használhatsz kifejezetten arra kifejlesztett terméket.

A körmeidre időnként kenhetsz körömerősítőt. Erősebb körmön tartósabb marad a lakkozás. Miért? Mert nem hajlik ide-oda, amikor megfogsz valamit.

Mielőtt lakkozni kezdesz, mindenképen dörzsöld át a körmeidet egy körömlakklemosóval átitatott vattával, akkor is, ha nem volt kifestve. Ez eltávolítja a krémek, vegyszerek maradványait, így tartósabbá válik a lakk.

A vitamin- és ásványi  anyag hiány töredezett körmöket eredményez. Ügyelj az egészséges táplálkozásra, és ha szükséges, szedj megfelelő minőségű multivitamin és ásványi anyag tablettát.

Igyál elég vizet. Megfelelő mennyiségű víz nélkül soha nem lesznek erős körmeid.

Figyelj oda, hogy milyen szappant használsz! Van, amelyik szárít, más termék viszont kellemesen ápolja a kezeket.

Használj gumikesztyűt a mosogatáshoz és a súroláshoz. Habár nehezebb vele fogni, védi a kezed a vegyszerektől.

Mint mindenünk, a kéz bőre és a körmök is törődést igényelnek. Napi néhány perc ráfordítás viszont, szép, elegáns, ápolt kezeket eredményez, amikkel bárhol magabiztosan jelenhetsz meg.

Az arcápolásról írt cikkemet itt olvashatod.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Így ápold az arcbőrödet, és éveket tagadhatsz le

 

arcapol.jpg

Minden nő gyönyörű szeretne lenni. Gondolom, te sem vagy ezzel máshogy. Időben kezdj el tenni a bőröd szépségéért, és hidd el, meghálálja neked.

A négylépcsős bőrápolásról már olvashattál egy korábbi cikkemben. Ez nagyon fontos, de hasznos dolog hetente egyszer-kétszer kiegészíteni az alábbi lépésekkel.

Arctisztítás után radírozd le a bőröd. Szépen körkörös mozdulatokkal. Ez eltávolítja az elhalt hámsejteket. Érezni fogok, hogy mennyivel simább a bőröd. Mindenképen arcradírt használj. (A házi praktikának ajánlott só és kristálycukor sokkal durvább szemű, így sértheti a bőrt.)

Ezt követően vigyél fel egy arcmaszkot. Tudatosan válaszd meg. Tudd, hogy mi a célod vele: tisztítás, méregtelenítés, esetleg hidratálás? Természetesen tisztában kell lenned a bőrtípusoddal. 10-15 percig hagyd fent, utána mosd le. Vannak lehúzható és lemosható maszkok is. Én az utóbbit jobban kedvelem. Viszont ha a lehúzhatónál maradsz, föntről lefelé irányuló mozdulattal távolítsd el, hogy ne sértsd meg a bőrsejteket. Ha szükségesnek tartod lemosás után felvihetsz még egyet, de nem ajánlom, hogy kettőnél többet használj.

Utána következhet a tonik, a krém és a szemkörnyék ápoló. (Tehát a radírt és a maszkot a tisztítás és a tonizálás közé kell beiktatni.)

Ha zsírosabb a bőröd háromnaponta elvégezheted, ha normál vagy száraz, akkor elég hetente egyszer. Természetesen évszaktól is függhet. Lehet, hogy télen csak hetente egyszer, nyáron viszont kétszer is szükséged lesz rá.

15 éve korban el lehet kezdeni, ha szükségesnek érzed.

Mindössze 15-20 percet vesz igénybe. Megérdemled, hogy ennyi időt magadra szánj. Meglátod, az eredmény nem marad el.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Retikül etikett

galerieslafayette_co_id.jpg

Kép forrása: galerieslafayette.co.id 

 

Egyik kiegészítő sem árulkodik annyira viselője személyiségéről, mint a retikül. Sok hölgynek mániája a táska, azonban kevesen tudják, mikor milyet illik hordani. Most megtudhatod, milyen alkalomra mely darabok dukálnak.

Hétköznapra mindannyian a praktikus példányokat kedveljük. Lehessen bele pakolni és ne keljen rá túlzottan vigyázni. Ha viszont az üzleti életben dolgozol, nagyon nem mindegy, hogy hogyan jelensz meg. A szolid, elegáns darabok illenek ide, azokból is a semleges színűek: fekete, fehér, vajszín, barna, esetleg piros. Az agyon díszített, tarka-barka, flitteres példányokat hagyd munka utánra.

A kisebb ridikülök elegánsabbak. Bálba, színházba, partykra nem illik normálméretű retiküllel menni. Koktélruhához és estélyihez csak pici estélyi táska illik. Ilyenkor több színből választhatsz, de lényeges szempont, hogy mindenképen passzoljon a ruha színéhez. Lehet szatén, arany, ezüst, akár flitteres is.

Örök szabály, hogy mindig, minden esetben harmonizáljon a cipő színével és anyagával.

Véleményem szerint egyáltalán nem fontos, hogy bőr legyen egy táska, sőt! Állatvédőként csak műbőr vagy bármilyen más egyéb anyagból készült darabokat hordok.

Temetésre semmi esetre se menj flitteres, gyöngyös táskával. Rendkívül ízléstelen.

Ha mindig alkalomhoz illő szeretnél lenni, több példányra van szükséged. Érdemes beszerezni őket, mert így mindig mindenhol magabiztosan jelenhetsz meg.

A cipőkről szóló cikkemért kattints ide!

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Cipő etikett - Mit mikor mivel viselj?

 

crop-carrie-heels.jpg

Kép forrása: Szex és New York, Sarah Jessica Parker

 

A cipő nagyon fontos része az öltözéknek. Ha azt akarod, hogy egészséges, kényelmes, sőt stílusos és elegáns is legyen, fontos, hogy tudatosan válaszd ki a megfelelő darabokat. Cipőmániás vagy-e vagy sem, több párra szükséged lesz. Nézzük, melyek az elengedhetetlen darabok.

Az üzleti viseletben szigorúak a szabályok. A körömcipő az elfogadott, esetleg a zárt orrú szandál, télen a bokacsizma. A 4-6 cm-es sarokmagasság elegáns. A túl lapos nem ide való, az ennél magasabb pedig közönséges hatást válthat ki. Semleges színeket válassz: fekete, sötétkék, barna, mogyorószín. Ízlésesen összeválogatott öltözékhez a piros is megfelelő lehet, de a rikító sárgát, kéket, zöldet hagyd a munkaidő utánra! Ideális esetben a cipő színe megegyezik a táskáéval. A harisnya elengedhetetlen kellék, lehetőleg azt a színt válaszd, ami leginkább hasonlít a bőrödhöz. A fekete és a fehér egyaránt kerülendő. (A parketten a standard táncokhoz használunk körömcipőt.)

Koktélruházok, kis- és nagyestélyihez viselhetsz nyitott szandált is, de arra figyelj, hogy ezekhez tilos a harisnya viselete. Természetesen ebben az esetben is fontos, hogy harmonizáljon a ruha és a retikül színével, de ilyenkor választhatsz pasztellszíneket is. (A latin cipők nyitott szandálok.)

Szépek azok a szandálok, amiken hátul csak egy pánt van, viszont nem mindegyik stabil. Ha bokapántja sincs, akkor nem tudsz harisnyát húzni hozzá, mert lecsúszik a hátsó pánt. Táncolni pedig lehetetlen bennük.

Jó ötlet lehet egy zselés talpbetét beszerzése, de időnként az is hasznos, ha pótcipőt viszel magaddal. (A táncosok nagyon kényesek a lábukra.)

A papucsok munkában, üzleti életben kerülendőek. Egyáltalán nem elegánsak. A standpapucsnak pedig benne van a nevében, hogy hova lett kitalálva.

Sem a túl magas, se ma túl lapos cipő nem egészséges, a néhány cm-es az optimális.

Egy úrinő mindig figyelmet fordít a cipői megválasztására. Tedd ezt te is, hiszen a személyiségedről árulkodik.

A tánccipőkről szóló cikkemért kattints ide!

Táskákról itt olvashatsz.

 Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Címkék: Csajoknak