Kállai TáncStúdió


Egy szuper lányformáció

 

 Video forrása: https://www.youtube.com/watch?v=9eL-pk_VMnU&list=RD9eL-pk_VMnU#t=2

Aki olvassa a cikkeimet, az tudja, hogy nagy kedvencem a lányformáció. Kivált képen azért, mert sokkal nagyobb teret ad a kreativitásnak, mint a hagyományos társastánc. Másodsorban pedig azért is a szívügyem, mert nem hagynék ki senkit sem a műsorból csak azért, mert nincs táncpartnere.

Az alábbi videóban elsősorban a következő dolog fogott meg: végre egy lányformáció, ami nem készszerből lett készítve! Ezt nagyon fontosnak tartom. A tanár, koreográfus meglátta a lehetőséget a lánycsoportban. (Ez a kategória még nagyon gyerek cipőben jár, így sok lányformáción látszik, hogy kényszerből, minden tudatosság nélkül tákolták össze.)

Jónak tartom a zeneválasztást. Nagyon közönségbarát, rögtön feldobja a nézőket.

A koreográfia teljes összhangban van a zenével, kitűnően visszaadja annak hangulatát. Egyedi, ezért nem válik elcsépelté az egyébként népszerű zeneszám.

Passzol a táncosok életkorához. (Fiatalabb kislányoknak ez még túl sok lenne.)

A ruhák stílusa is megy a zenéhez és a koreográfiához. Habár nem egyformák a ruhák, mégis mind spanyol stílusú, így egy megszerkesztett kerek egésszé válik a produkció. Összességében nagyon látványos.

Nem túl hosszú. Ugyan a táncosok tudásszintje nem azonos és technikailag van még rajta finomítani való, mégis látszik a kidolgozottság.

A latin táncok többsége eredetileg nem páros, hanem szólótánc volt. Ezek a kreatív koreográfiák kiválóan alkalmasak arra, hogy rengeteg lányt bevonjunk a tánc világába, akik táncpartner híján kirekesztődnének ebből a csodás világból.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Induló kurzusaim

Tanítás vagy óraadás?

Sokaknak fogalmuk sincs, mit várjanak, amikor először jönnek táncolni, esetleg a gyereküket íratják be. Mások viszont már sok helyen megfordultak: zumba, aerobik, esetleg néptánc vagy salsa. Minden tanár más. Eltérő nézetekkel és szokásokkal, de két fogalmat szeretnék tisztázni. Pontosabban azt, hogy én hogy látom.

Aki tanít, bemutatja a mozdulatokat, természetesen többször is, háttal és szemből egyaránt. Viszont nem táncolja/tornázza végig az órát a tanítványokkal. Ez nagyon lényeges, hiszen ha végigmozogja, nem tud a csoportra figyelmi.

A tanár először zene nélkül, számolásra gyakoroltat. Elmagyarázza a technikai tudnivalókat, és ügyel azok betartására. Az óraadónál végig üvölt a hangos zene, néha számol, esetleg kiabál a mikrofonba, de nem javít.

Előbbi figyelembe veszi az eltérő képességeket, adottságokat, utóbbi egy kalap alá veszi az egész csapatot.

A tanár tudatosan választja ki a tananyagot, egy kitűzött célhoz. Az órák egymásra épülnek, van ismétlés és új anyag. Ezzel szemben az óraadónál ugyan azokat a mozdulatsorokat ismételgetik akár hónapokon keresztül, vagy hasra találomra választ mozdulatokat, koreográfiákat.

Nincs kifogásom az óraadók ellen. Ha csak az a célod, hogy mozogj, esetleg fogyj, megfelelő lehet számodra. Viszont, ha tanulni, fejlődni szeretnél, azt javaslom, inkább tánctanárt válassz. 

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Induló kurzusaim

A tánciskola hatása a gyermek személyiségfejlődésére

 

Az előző cikkben azt jártuk körbe, milyen jótékony hatással van a gyermekek fejlődésére a mozgás. Most azt nézzük, milyen hatással van a személyiségükre.

A technika fejlődésének következtében egyre kevesebbet játszanak együtt a gyerekek. A kommunikációjuk nagy része is elektronikus formában történik, aminek köszönhetően egyre jobban elszigetelődnek. Alig van tényleges kapcsolatuk egymással. A táncórák viszont csoportos formában zajlanak, gyakran párcserével. A kicsik a kortársaik között vannak. Lehetőséget kapnak baráti kapcsolatok építésére az iskolán kívül is.

A közösségben történő táncolás és a zene hatására oldódik a stressz (amiből jelenleg sajnos a gyermekeknek is kijut bőven). A félénkebbek önbizalomra tesznek szert, az ideges típusúak megnyugszanak.

A hagyományos iskolai oktatásban az alapvető illemszabályok és az etikett igen kis szerepet kap. A tánctanulás során a gyermekek azt is megtanulják, hogyan viselkedjenek egy bálban, színházban vagy fogadáson, ami természetesen az öltözködésre vonatkozó illemszabályokat is magában foglalja. Hiszen gondoljunk csak bele: a táncbemutatókon a tornacipőket felváltja a körömcipő, a farmernadrágokat az alkalmi ruha.

A rendszeres szereplés eredményeként pedig kimondhatjuk, hogy sokkal magabiztosabban viselkednek egy vizsgahelyzetben (legyen az felvételi, érettségi vizsga, tanulmányi verseny vagy állásinterjú).

A statisztikák azt mutatják, hogy a művészek és a sportolók nem csak a tanulásban, de a munkájukban, vállalkozásukban is jobban teljesítenek másoknál. Hogy mi lehet az oka? A következő: megtanulnak tervezni és beosztani az idejüket. (Szóval nem kell attól félni, hogy a tanulás rovására megy. Lehet, hogy kevesebb ideje lesz délutánonként, de azt megtanulja kihasználni.)

Összegzésképen azt a következtetést vonhatjuk le, hogy a tánc egyaránt jó hatással van nem csak a felnőttek, de a gyermekek testi és lelki fejlődésre is. Karban tartja, fejleszti, erősíti az izmokat. Általános stressz oldó hatása van. Fejleszti a zenei ízlést és a szépérzéket, igényessé tesz a művészetekre. Kapcsolatokat teremt, és több tekintetben segíti a tanulást. Hogy megéri-e? Szerintünk nem kétséges.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Címkék: Gyermektánc

A tánc kedvező hatásai a gyermek fejlődésére

 

A tánc jótékony hatásairól már írtam. Most azt szeretném veletek megosztani, hogy a tánc milyen jótékony hatással lehet gyermekeitek testi-lelki egészségére, sőt képességfejlődésére. Hiszen ki ne szeretné, hogy a gyereke egészséges és boldog legyen!

A kicsiknek napi több óra mozgásra, szaladgálásra, ugrándozásra van szükségük. A tánc és a zene korábban szerves részét jelentette a mindennapokban. Az utóbbi évtizedekben viszont az életvitel rengeteget változott. Az gyerekek bekényszerültek az iskolapadba, ami sajnos nem túl egészséges életforma.  A rengeteg különóra, a számítógép és a televízió korában délután sem töltenek elég időt mozgással.

Általános iskolás korban a gerincünk még nagyon hajlékony. A napi akár nyolc óra ülés nagyon gyakran vezet gerincbántalmakhoz már kis korban. A táncban nagy hangsúlyt kapnak a gerinc melletti izmok. Ezek fejlesztése, erősítése nemcsak egészséges, de szép tartáshoz is vezet

Gondoljunk bele, milyen zenét hallgatnak a mai fiatalok! Azt tapasztaltuk, hogy van olyan iskola, ahol a suli rádióban már korán reggel üvölt a gépi zene. A komolyzene viszont emeli az IQ-t. Saját szemünkkel láttuk, hogy rövid idő alatt megkedvelik a tánczenéket, sőt a komolyzenére is szívesen táncolnak! Ezzel természetesen a ritmusérzék fejlesztése is együtt jár.

A kutatások bebizonyították, hogy a mozgásszegény életmód gyakran diszlexiához vezethet (sajnos tény, hogy egyre többen küzdenek diszes problémákkal). Jó hír, hogy a tánc fejleszti a beszédkészséget. Ebből azt a következtetést vonhatjuk le, hogy akik táncolni tanulnak jobb beszéd- és olvasási készségre tesznek szert. Ez hatalmas előny, hiszen az olvasás a tanulás alapja.

Serkenti a vérkeringést, ezáltal nő az agy vérellátottsága, ami segít a tanulásban. Sokkal eredményesebben lehet mozgás után tanulni!

A táncban számos olyan mozdulat van, mely összehangolja a két agyféltekét. A jelenlegi iskolarendszer sajnos szinte csak a bal agyféltekét fejleszti. Ezzel szemben a jobb agyfélteke fejlesztése számos előnnyel jár a tanulásban és az életben egyaránt.

A művészetek, különösen a tánc és a zene, nagyon sokban segítik a gyerekeket a tanulásban, de az élet egyéb területein is rengeteg előnnyel jár. Kár lenne megfosztani őket ettől!

 Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Címkék: Gyermektánc

5 film, amit feltétlenül nézess meg a táncos gyermekeddel

A gyermekek többségének szívét a latin táncok hamarabb rabul ejtik, mit a standardek. Nem csoda, hiszen az utóbbi kategória száz évvel visszarepít az időben. A történelmi társastáncok és a balett ráadásul még régebbre kalauzol. A gyerekek többsége nem érti, miért nem látszódhatott ki a láb a szoknyából, miért hordtak a hölgyek kalapot és ernyőt, miért nem táncolhattak kesztyű nélkül. De ugyancsak rejtély a számukra, miért kizárólag a jobb oldalán lehet a nő a férfinek. Ezeket a korszakokat nem csak megérteni, de teljesen egészében át is kell érezni, ahhoz, hogy hitelesen vigyük színpadra a táncokat. Ehhez kiváló segítség lehet néhány korhű film. Ezektől talán még ahhoz is kedvet kapnak, hogy néhány régi regényt is elolvassanak.

Mary Poppins-t a legtöbb gyerkőc kedveli. Ki ne szeretne egy varázserejű dadát? A csodás képességekkel megáldott hölgy azon felül, hogy mesebeli tájakra kalauzolja a kicsiket és gyönyörű dalokat énekel, szigorúan betartatja a korszak illemszabályait kis tanítványaival. A dadust alakító July Andrews bámulatosan forog hosszú szoknyában és kalapban.

mary_poppins.jpg

 

A My fair lady ugyan felnőtteknek íródott musical, de semmi okát nem látom, hogy gyerekek miért ne nézhetnék meg. Én imádtam kiskoromban. Jól látszik a műből, hogy mennyit jelent a helyes beszéd, a megjelenés, és alkalom adtán a ruha. Gyönyörűen kirajzolódik, mit követelt meg a korszak illeme a bálokon. (Valójában az egész tanítás során a királyné fogadására készítik fel Elizát.) A csodálatos Audrey Hapburn-t minden idők legnagyobb dívájának tartom.

my_fair_lady.jpg

 

A Sissy című csodát szinte minden ünnepen közvetíti a televízió. Engem teljesen lenyűgöztek a csodálatos ruhák már ötéves koromban is. Ez egy évszázaddal régebbre repíti a nézőt, a keringő, a francia négyes, a palotás és a csárdás korszakába. Több báli jelenet van a filmben, jól érzékeltetik az adott kor etikettjét.

romy-schneider-sissi-bluedress-425x318.jpg

 

A Samantha karácsonya egy rendkívül bájos családi film. Egy gazdag kislányról szól, aki rengeteget tesz szegény, árván maradt barátnőiért. Nem csak a XX. század eleje ismerhető meg belőle, hanem az is, mi az igaz barátság.

samantha_karacsonya.jpg

 

Heidy története rendkívül népszerű. A gyönyörű kislány a svájci hegyek közül kerül egy gazdag családhoz társalkodónőnek. Jól látszik a különbség a parasztság és az arisztokrácia életvitele között. Ezt fontos tudni, hiszen a táncaik is eltérőek. Gondoljunk a csárdásra és a palotásra.

heidi.jpg

 

Az elmúlt száz év során felfoghatatlanul sokat változott a világunk. A táncos gyermekeknek fontos, hogy ismerjék a fűzők, nagy szoknyák és kalapok korszakát, hiszen a mi műfajunk a XIX. századod és a XX. század elejét eleveníti meg.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Címkék: Gyermektánc

Stretching

sparga.jpg

Amikor gyerekkoromban először hallottam ezt a furcsa idegen szót, fogalmam nem volt róla, mit jelenthet. Aztán hamar rádöbbentem: egy olyan mozgásforma, amit imádok. Magyarul nyújtó gyakorlatok. Mire jó? Több mindenre. Vegyük szépen sorba.

Láttál már állatot nyújtózni? Biztos vagyok benne. Nekik senki nem tanította, ösztönösen tudják, hogy ez jót tesz. Hasonló képen cselekedtek régen az emberek is, gondoljunk a jógára vagy a tai-chi-ra. Nem is volt ennyi civilizációs betegség, mint manapság.

Hatására a vér az izmokba áramlik. Két fajtája van: a dinamikus és a statikus nyújtás. Az előbbi több rövidebb nyújtást, az utóbbi egy hosszabbat jelent.

A bemelegítésbe mindig teszek nyújtó gyakorlatokat. Miután bemozgatunk egy adott izomcsoportot megnyújtjuk.

Edzés közben is nagyon fontos a nyújtás. Miután megdolgoztatunk egy izomcsoportot, szépen, óvatosan meg kell nyújtani. Ezzel megelőzzük, hogy összeszűküljön. Ha úgy érzed szükséges, netán görcsölni kezd egy izmod tánc vagy torna közben, azonnal nyújts egy kicsit.

Edzés végére egy hosszabb nyújtást ajánlatos beiktatni. Ekkor minden izomcsoportot megnyújtunk statikus gyakorlatokkal. Megelőzi az izmok roncsolódását és az izomlázat. Körülbelül fél percig célszerű maradni egy pozícióban. Arra ügyelj, hogy csak nagyon óvatosan gyere ki a belőle. Ha gyorsan rántod össze az izmot, rövidebbre ugrik össze, mint az eredeti állapota. A célunk ugyebár, éppen az ellenkezője.

Egyes izmok gyengülésre hajlamosak, mások pedig rövidülésre. Utóbbi csoportba tartozik a nyak és a derék izmai, hiszen a hát ezeken a szakaszokon előre ível (lordosis).

Szoktál magas sarkút hordani? Én is imádom, nagyon nőies, elegáns darab. Nem kell lemondanod róla, de javaslom, hogy miután leveszed, nyújtsd meg a vádlid, hiszen megrövidíti.

A táncosoknak folyamatosan szükségük van stretchingre. Segítségünkre lehet a balett rúd, a bordásfal, de akár egy szék is.  A törzs izmait folyamatosan nyújtjuk a hajlékonyság érdekében. Nincs ez másként a vállal sem. A csípőn különösen nagy hangsúly van. Nem kell feltétlenül spárgáznod, de a farizmokat, combhajlító izmot, a comközelítőket és a vádlit folyamatosan nyújtjuk. Egy dologra figyelj: a lábakat vagy kifele forgatjuk csípőből, vagy előre néznek, de sohasem szabad befele „csámpázni”.

Ennek köszönhetően hajlékonyak lesznek és csökken a sérülésveszély. Könnyedebb, kecsesebb, folyamatosabbá válik a mozgásod. Sőt érezni fogod, hogy testileg és lelkileg is milyen jó hatással van az egészségre.

 Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Hány éves korban érdemes elkezdeni a tánctanulást?

Egyes szülők már óvodás korban szorgalmazzák a tánctanulást, mások szerint viszont ez még korai. Nézzük meg, milyen életkorban a legoptimálisabb elkezdeni ismerkedni a tánclépésekkel.

A tánc és az zene egyidős az emberiséggel. Mi sem mutatja ezt annál jobban, mint hogy a gyermekeknek lételemük a mozgás. Sőt, egyes kutatók szerint már az állatvilágban is találkozunk olyan mozgásformákkal, amelyek bizonyos értelemben táncnak tekinthetőek.

Azoknál a népeknél, akik még őrzik a kultúrájukat (Dél-Amerika, India, arab világ, cigányság) a gyermekek a szocializáció részeként sajátítják el az adott területre jellemző táncokat. Nem volt ez máshogy a magyar népi kultúrában sem. (Vajon megérte ezt lecserélni mindenféle elektromos kütyüre?)

A tánctanulás megkezdésére a legalkalmasabb időpont a kisgyermekkor. Az alapmozdulatokkal már óvodás korban el lehet kezdeni ismerkedni. Véleményem szerint a fegyelmezettebb gyermekek már 4-5 éves korban elkezdhetik a tánctanulást, másoknak 6-7 éves korban ajánlott. Hogy miért? Ekkor még nagyon jól fejleszthető a ritmusérzékük, a mozgáskoordinációjuk, a tartásuk, a térlátásuk, izmaik nyújthatóak és erősíthetőek. Nem mellesleg hamar kitűnnek a tehetségek és a nekik megfelelő képzésben részesülhetnek.

Mi történik ezzel szemben, ha később kezdik? Kiemelkedő tehetségeket a nagyobb gyermekek között is felfedezhetünk, viszont gondoljunk bele: 14-15 éves korban az izmok már kevésbé alakíthatóak, aki előtte nem mozgott, annak sok esetben gyengébb a mozgáskoordinációja. Ebben a korban sajnos már nagyon gyakoriak a tartáshibák, ráadásul ők már gátlásosabbak. Nem beszélve az elfoglaltságról: rengeteg a különóra és éppen továbbtanulás előtt állnak. Egyértelmű, hogy nem ebben az időszakban a legoptimálisabb beiratkozni a tánciskolába.

Külföldön nagyon jól működik a gyermekek táncképzése, különösen Oroszországban. Nézzük csak meg a nemzetközi versenyeket, mindenhol remekelnek az orosz gyerekek. 

Ezzel szemben mi a helyzet nálunk? Érettségi előtt álló fiatalok a szalagavatós táncra készülve a legalapvetőbb mozdulatokat sem ismerik, hiszen vagy egyáltalán nem tanultak korábban táncolni, vagy csak néhány hétig, ami bizony nagyon kevés.

Soha nem késő elkezdeni a tánctanulást. Minden korosztálynak örömöt okoz a zene és a mozgás. Viszont több tekintetben előnyük van azoknak, akik már kiskorban elkezdik.

 Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

5 dolog, amiben segítheted a gyermekedet, ha táncosnak készül

 

Sok szülő büszke, amikor kiderül, hogy a gyermeke tehetséges a táncban. Ezzel számban mások féltik a kicsit, esetleg teljesen tanácstalanok. Ebben a cikkben azt szeretném megmutatni nektek, hogy miben segítheted a gyerekedet, ha úgy dönt, hogy táncos lesz.

A versenyre járó vagy rendszeresen fellépő táncosok majdnem minden délután próbálnak, sőt sokszor hétvégén is. Azt javaslom, alakítsátok ki a megfelelő időbeosztást. Vannak gyerekek, akik korán reggel jobban tudnak tanulni, mások inkább azt esti próbák utánra hagyják azt. Ez eltérő lehet, figyeld meg, hogy a tied melyiket preferálja.

Szellemileg és fizikailag is nagyobb megterhelésnek vannak kitéve a táncosok, mint egy átlag gyerek, ezért nagyon fontosnak tartom a megfelelő mennyiségű víz fogyasztását. Nem is gondoltad volna, ugye? Pedig egy ilyen egyszerű dolog nagyon sok mindenre kihat, ezért mindig tartsátok szem előtt. Tanulás előtt, tánc előtt és közben is elengedhetetlen.

Tény, hogy ezek a gyerekek ki vannak téve a sikernek és a kudarcnak egyaránt, ezért lelki támogatásra is szükségük van. Mindig érezze, hogy mellette állsz, megérted és segíted a céljai elérésében, az elért eredményeitől függetlenül.

Mindig erősítsd az önbizalmát, koncentrálj az erősségeire. Fontos, hogy tisztában legyen a saját értékeivel. Az egészséges önbizalom nélkül nem boldogulhat a táncos világban, de az élet többi területén is nagy hasznára válik.

A tánc és a tanulás mellett mindig szánjatok időt a kikapcsolódásra. Találjátok meg, hogy neki mi a megfelelő, olvasás, séta vagy bármi egyéb. Hasznos lehet, ha megtanítod relaxálni, meditálni, esetleg ha elvégzi a gyermek agykontroll tanfolyamot.

A táncosok élete nem mindig egyszerű. Nem álomvilág, de nagyon különleges, csodálatos világ. Ha a gyermeked ezt választotta, hálás lesz, ha támogatod.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

3 dolog, amire feltétlenül számíts, ha táncolni iratod a gyermeked

 

 

Egyes szülők, amikor táncolni íratják a gyereküket, rögtön arra számítanak, hamarosan nagy sztár lesz a kicsiből. A másik véglet viszont megelégszik azzal, ha egyszerűen csak mozog a gyerek, mindegy hogy mit. És, hogy mit vár a harmadik csoport? Egyszerűen semmit. Fogalma sincs, mire számítson. Ebben a cikkben mind a három csoportnak szeretnék támpontot adni, mit várhatnak nálunk.

Az, hogy sztár lesz-e belőle, az függ a képességeitől, de még inkább a hozzáállástól. Amennyiben minden meg van benne, akkor is sok munkára, kitartásra és tudatosan felépített edzéstervre van szükség.

Szeretném elmondani, mi az, ami a mi óráinkon nincs. Nincs kacsatánc, körjátékok, népi játékok, sőt szaladgálós játékok sem. Ja, hogy egy gyereknek szüksége van a játékra? Igaz, de úgy gondolom ezt az óvodán és az általános iskolában belül kéne megoldani.

A mi óráinkon csak olyan játékok jelennek meg, amik fejlesztenek valamit: ritmusérzék, térben elhelyezkedés, egyensúly, páros együttműködés stb.

Egyszóval nálunk a társastáncok alapjaival kezdődik a tánctanulás. Van ugyan néhány egyszerűbb tánc, ami azt a célt szolgálja, hogy később társaságban szórakozni tudjanak, emellett segíti a ritmusérzék kialakulását (blouse, foxtrott, disco). Az óra nagy része viszont a társastáncokról szól. Az angol keringő, a bécsi keringő, a cha-cha-cha és a jive az első táncok, amiknek az alapjait elsajátítják a kicsik.

Ezek a táncok hozzájárulnak az általános műveltséghez, felnőtt korukban nagy segítség lesz. Aki pedig úgy dönt, hogy komolyabb szinten folytatja a tánctanulást, az már itt elindulhat a táncossá válás útján, hiszen már ekkor társastáncot tanul játék vagy gyermektáncok helyett.

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Ezt nyújtja a tánc a gyermekednek

Hozzájárulhat-e a tánc a gyermeked testi-lelki egészségéhez? Jó hírem van, igen. Gondoltad volna? Vegyük sorra, hogy miben!

Jól sejtem, hogy a te gyereked is egész nap az iskolapadban ül, utána pedig otthon görnyed a tankönyvek fölött? Rossz hír, hogy az iskolai tornaóra általában nem kompenzálja ezt. A tánc az a mozgásforma, ami a legtöbb izmot megmozgatja, erősíti, nagy hangsúlyt fektetve a gerinc melletti izmokra.

Ekkor még nagyon jól alakítható a mozgáskoordinációjuk. Sokkal könnyebb dolga lesz, ha nem a szalagavatója vagy az esküvője előtt találkozik az első lépésekkel.

Ráadásul fejlődik az egyensúly érzéke, a ritmusérzéke, a beszédközpont és a két agyfélteke közötti kapcsolat.

Mit ad még a tánc? Társaságot, méghozzá kulturáltat. Garantálom, hogy itt nem fog drogokkal találkozni. A gyerekeknek nagyon fontos a társaság, de nem mindegy, hogy milyen barátai vannak.

E mellett fejlődik a zenei ízlése. Milyen zenéket ismernek a mai kicsik? Borzalmas, ugye? Szerintem is. Mindig nagy örömmel látom, amikor a Lady Gaga rajongó kis törpéknek valamelyik latin szám, vagy akár keringő lesz a kedvencük. Egy idő után már észre sem veszik, hogy komolyzenére táncolnak.

Megteremti az igényt a kulturált szórakozásra. Aki megszereti a zenét és a táncot, nem fog rajongani a kocsmáért.

Ha részt vesz egy-két fellépésen, magabiztosabb lesz. Nő az önbizalma és nem fog neki gondot okozni, ha ki kell állnia emberek elé.

Ezek után mit gondolsz, megéri? Szerintem nem kétséges!

Kállai Lili

facebook.com/kallaitancstudio

 

süti beállítások módosítása