Kállai TáncStúdió


Így védd az ízületeidet tánc közben a hideg napokon

szerkesztett_dresszes.jpg 

Kállai Lili

A tél közepén járunk és az időjárás meglehetősen zord. A táncosok számára viszont ilyenkor sem áll le az élet. Keményen készülünk a következő szezonra, mások pedig ilyenkor igyekeznek ledolgozni az ünnepek alatt felszedett kilókat.

Az izmok és ízületek védelme rendkívül fontos. A bemelegítés elengedhetetlen bevezetője minden próbának, hideg időben viszont érdemes nagyobb hangsúlyt fektetni rá. Kezd lágyabb mozdulatokkal, és szánj rá több időt.

Legyen szobahőmérsékletűre felfűtve a próbaterem.

Tartsd melegen az ízületeidet. Mindenképen legyen fedve a térd, a gerinc és a váll.

Érdemes harisnyát vagy cicanadrágot viselni a szoknya alatt, fölé húzhatsz lábmelegítőt is. Ne felejtsd el a zoknit sem! Jó megoldás lehet a dressz, rajta szükség esetén kardigán. Ha bemelegszel, leveheted a szükségtelenné vált ruhadarabokat.

Nézd meg, hogy vannak felöltözve a balettosok! A miniszoknyát és a hasat szabadon hagyó topokat tartogasd nyárra.

Balett óra (Videó forrása: https://www.youtube.com/watch?v=FySuVhmb-OY)

Ha már meleg van, akkor se állj a nyitott ablak elé, és a szünetekben ne szaladgálj ki a mínuszokba!

Meglátod, a tested meghálálja a törődést!

Kállai Lili

facebook.com/tanctanarod

Iratkozz fel a hirlevelemre!

 

Latin lányformációs csoport 8-12 éves kislányok számára

lila_3.jpg 

A te kislányod is szeret szerepelni? Állandóan mozog, ha zenét hall? Imádja a szép ruhákat? Esetleg kedveli a társastáncokat, de nem találtatok neki partner?

Ha bármelyikre is igen a válasz, akkor a csoportot neki találták ki. A 8 és 12 év közötti kis hercegnők kezdetben a latin táncok alapjaiból készült koreográfiákat sajátítják el, idővel ezeket folyamatosan nehezítjük. Esetenként más műfajok elemeivel is díszítjük.

Az ügyesebbeknek és elszántaknak egy idő után rendszeres fellépési lehetőséget biztosítunk, sőt szólóban vagy csoportosan versenyzésre is lehetőség van.

Karácsony előtt tartunk egy bemutató órát egy party keretében. A szülőknek ekkor lehetőségük lesz fényképezni a gyerekeket és felvenni videóra őket. Utána a szülőkkel és a gyerekekkel közösen eszünk, iszunk, táncolunk.

Mire lesz szüksége a kislányoknak az órákon? Javaslom a pörgős szoknyát, hogy szokják a műfaj stílusát, és a „kopogós” cipőt.  A bemelegítéshez jól jön egy balett cipő, vagy vastag zokni. A terem linóleumos, így nem csúszik.

 

Tanár: Kállai Lili, diplomás táncpedagógus, MA tánctanár

A helyszínekről és azárakról érdeklődj e-mailben! kallaitancstudio@gmail.com

kallaitancstudio.blog.hu

facebook.com/tanctanarod

facebook.com/kallaililieloadomuvesz

+36-70/978-48-01